Regras de Saúde

1- Guarde o coração em paz, à frente de todas as situações e de todas as coisas. Todos os patrimônios da vida pertencem a Deus.

2- Apoie-se no dever rigorosamente cumprido. Não há equilibrio físico sem harmonia espiritual.

3- Cultive o hábito da oração. A prece é luz na defesa do corpo e da alma.

4- Ocupe o seu tempo disponível com o trabalho proveitoso, sem esquecer o descanso imprescindível ao justo refazimento. A sugestão das trevas chega até nós pela hora vazia.

5- Estude sempre. A renovação das idéias favorece a sábia renovação das células orgânicas.

6- Evite a cólera. Enraivecer-se é animalizar-se , caindo nas sombras de baixo nível.

7- Fuja à maledicência. O lodo agitado atinge quem o revolve.

8- Sempre que possível, respire a longos haustos e não olvide o banho diário, ainda que ligeiro. O ar puro é precioso alimento e  a limpeza é simples obrigação.

9- Coma pouco. A criatura sensata come para viver, enquanto a criatura imprudente vive para comer.

10- Use a paciência e o perdão, infatigavelmente. Todos nós temos sido caridosamente tolerados pela Bondade Divina, milhões de vezes, e conservar o coração no vinagre da intolerância é provocar a própria queda, na morte inútil.

                                         EMMANUEL/CHICO XAVIER

          Folheto distribuído no Centro Espírita Allan Kardec - Campinas - SP